Como se siente un ataque de ansiedad

La ansiedad puede ser un compañero silencioso en la vida de muchas personas, apareciendo en los momentos más inesperados. Imagina que estás en una reunión importante en el trabajo, y de repente sientes que el aire se agota y tu corazón comienza a latir más rápido. Momentos como este pueden llevar a una pregunta crucial: «¿Cómo se siente un ataque de ansiedad?» Para aquellos que nunca lo han experimentado, esta sensación puede ser difícil de comprender, mientras que otros pueden haber tenido que lidiar con ella en repetidas ocasiones. A continuación, exploraremos cómo se manifiestan los ataques de ansiedad y qué síntomas pueden acompañarlos.

Un ataque de ansiedad se siente como una ola abrumadora de miedo o malestar intenso, a menudo acompañado de síntomas físicos como palpitaciones del corazón, sudoración, temblores y dificultad para respirar.

Un ataque de ansiedad, también conocido como episodio de pánico, puede venir de la nada, desencadenando una respuesta intensa en el cuerpo y la mente. Las personas suelen experimentar una sensación de inminente peligro, como si estuvieran en una situación de emergencia. Físicamente, esto puede manifestarse en palpitaciones del corazón, sudoración profusa, temblores, o incluso una sensación de asfixia. Es común que una persona pierda el sentido de la realidad, con pensamientos distorsionados que pueden hacer que sientan una desconexión de su entorno. Además, a menudo se presentan síntomas como Mareos, náuseas o una sensación de entumecimiento en las extremidades. Todos estos síntomas pueden variar en su intensidad y duración, pero la experiencia general es muy angustiante y desconcertante para quienes la sufren.