Como se toma la presion arterial

En el mundo actual, muchas personas están cada vez más conscientes de la importancia de la salud cardiovascular. Después de escuchar a un amigo mencionar cómo controla su presión arterial regularmente, quizás te encuentres en la búsqueda de formas de hacerlo tú mismo. Especialmente si sientes que las visitas al médico son demasiado esporádicas o que el tiempo se escapa, aprender a medir tu propia presión arterial puede empoderarte para llevar un mejor control de tu salud. Así que, ¿cómo se toma la presión arterial? Vamos a explicarlo en detalle.

La presión arterial se toma utilizando un esfigmomanómetro y un estetoscopio o un monitor digital de presión arterial.

Para medir la presión arterial, primero necesitas un esfigmomanómetro, que puede ser manual o digital. Si optas por el manual, asegúrate de tener un estetoscopio a mano. Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para sentarte. Coloca el manguito del esfigmomanómetro aproximadamente 2-3 cm por encima del pliegue del codo, asegurándote de que esté ajustado pero no demasiado apretado. Si usas un dispositivo digital, simplemente sigue las instrucciones del fabricante. Espera a que el dispositivo se calibre y te dé las lecturas. Si usas el método manual, infla el manguito mientras escuchas con el estetoscopio en la arteria braquial hasta que dejes de escuchar el pulso, y luego desinfla lentamente el manguito. Toma nota de la primera lectura del pulso (presión sistólica) y de la última que escuches (presión diastólica). Es importante realizar varias lecturas en diferentes momentos del día para obtener un promedio más preciso.